Kemendikdasmen (Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah) meluncurkan Senam Anak Indonesia Hebat. Senam Anak Indonesia Hebat ini termasuk Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat yang wajib diterapkan sekolah jenjang PAUD hingga SMA di tahun 2025. Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat ini merupakan kebiasaan-kebiasaan yang merupakan refleksi dari tradisi yang berakar pada agama dan budaya.
Sebagai bagian dari program 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat yang dicanangkan oleh Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen), kegiatan senam pagi kini mulai diterapkan di berbagai sekolah di seluruh Indonesia. Program ini bertujuan untuk menciptakan generasi muda yang sehat, cerdas, dan penuh semangat.
Jum’at, 31 Januari 2025 SMP Muhammadiyah 4 Yogyakarta memanfaatkan waktu untuk melaksanakan olah raga dengan senam secara bersama-sama. Sebagai instruktur Bapak Joko Susilo sebagai guru Pendidikan Jasmani dan Kesehatan telah membimbing. Sebenarnya, senam ini sudah termasuk dalam pelajaran. Namun, untuk lebih semarak, maka diselenggarakan secara bersama. Kemudian dilanjutkan jalan sehat gembira, yang mengelilingi sebagain wilayah Pakualaman.
Manfaat senam bagi anak-anak antara lain
- Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan mengingat
- Mengurangi risiko depresi
- Membangun otot yang kuat
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan kebugaran kardiovaskular (jantung dan paru-paru)
- Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan obesitas.
Selain itu, anak dan remaja dalam rentang usia tersebut harus mengurangi duduk atau berbaring dalam waktu lama. Alih-alih goleran untuk scrolling media sosial, ada baiknya beraktivitas di ruang terbuka. Kamu bisa mengajak anak berjalan santai, melompat, menari, dan kegiatan apa pun yang menggerakkan tubuhnya.
Leave a Comment